Psihologinja Miriam Junge je v nedavnem pogovoru izpostavila, da notranja pomirjenost oziroma umirjenost ni prirojena lastnost, temveč veščina, ki jo je mogoče sistematično razvijati. Po njenih besedah se duševna odpornost in sposobnost ohranjanja miru v stresnih situacijah obnašata podobno kot telesne mišice, kar pomeni, da zahtevata redno vadbo in postopen pristop. Svetovalka je predstavila koncept načrtnega treninga, s katerim lahko posamezniki do leta 2026 svoje začetne novoletne zaobljube spremenijo v trajne rutine. Ključ do uspeha po mnenju strokovnjakinje ni v enkratnih naporih, temveč v razumevanju psiholoških mehanizmov, ki omogočajo preoblikovanje zavestnih odločitev v avtomatizirano vedenje. Intervju ponuja praktičen vpogled v to, kako strukturiran načrt pomaga pri dolgoročnem obvladovanju stresa in izboljšanju splošnega počutja v vsakdanjem življenju.